728x90 #거울 #자신의거울 #염홍철의아침단상 #이치저너 #화가날때 #화다스리기1 화가 치밀면 거울에 자기 얼굴을 비춰보라 세계 불교계의 상징적 인물이었던 틱낫한 스님은 화가 모든 불행의 근원이라고 말했습니다. 따라서 화가 풀리면 인생도 풀린다고 했지요. 화를 끌어안는다는 것은 쉽지 않은 일입니다. 저 나름대로 방법이 있는데, 숨을 깊이 들이쉬면서 마음을 가다듬거나, 숫자를 10 또는 100을 천천히 세는 방법도 있는데, 이는 톨스토이가 권고한 방법이기도 합니다. 그리고 순간적인 화가 아니라면 걸으면서 명상하면 어느 정도 진정이 되지요. 화가 치밀면 거울에 자기 얼굴을 비춰보라는 권고도 있습니다. 화를 내는 것은 외부의 비판, 또는 불이익에 대한 자신의 반응입니다. 이러한 반응은 억울한 생각이 들고, 상처받게 되며 또한 이런 감정들이 복수심을 자극하게 되지요. ‘복수할 거야, 가만두지 않을 거야.’라는 부정적 메시지가 감정.. 2024. 7. 23. 이전 1 다음 300x250
